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En varios estados, se están llevando a cabo iniciativas prohibicionistas para derogar los mercados de la planta para uso adulto impulsados ​​por los votantes. En Maine y Arizona, los activistas están recolectando firmas para presentar preguntas en la boleta electoral, socavando así las leyes de legalización de la planta en esos estados. De aprobarse, la iniciativa de Arizona derogaría el mercado minorista autorizado del estado. La iniciativa en Maine también eliminaría el mercado regulado de la planta para uso adulto del estado, eliminando a la vez la posibilidad de que los consumidores cultiven legalmente cantidades de flor para uso personal en casa. En Massachusetts, los activistas ya han recolectado las firmas necesarias para presentar una medida de derogación similar, titulada "Ley para Restaurar una Política Sensible sobre la Planta", ante los votantes. En Massachusetts y Maine, persisten las acusaciones de que las firmas de los votantes que apoyan las propuestas se obtuvieron de forma fraudulenta. Además, en Idaho, una enmienda constitucional se presentará en la boleta electoral de noviembre. De aprobarse, prohibirá a los votantes volver a tener la oportunidad de decidir sobre las políticas estatales sobre la marihuana. El año pasado, los legisladores estatales votaron a favor de incluir la enmienda en la boleta electoral de 2026. Idaho impone actualmente algunas de las sanciones más severas relacionadas con la planta del país. El año pasado, los legisladores aprobaron una ley que impone penas mínimas obligatorias para los delitos de posesión de la planta por primera vez. Armentano enfatizó la necesidad de que los reformistas se opongan a estos y otros intentos similares de revertir la situación, afirmando: "El público sigue comprometido con la legalización del uso para adultos y el acceso a la planta medicinal, y es nuestra responsabilidad galvanizar esta opinión pública y garantizar que prevalezca en 2026 en las cámaras estatales y en las urnas". Si apuntamos la mirada a Puerto Rico la cosa cambia ya que aquí no existe tal cosa como “voto politico” El verdadero riesgo en Puerto Rico no es la derogación, sino el estancamiento Mientras en algunos estados el debate es “quitar lo ya legalizado” , en Puerto Rico el problema es otro: El riesgo principal: quedarse atrás • Proyectos de legalización recreativa se presentan, pero no avanzan . • El tema se usa como bandera política, pero sin voluntad real de aprobarlo. • Falta consenso entre partidos y miedo al costo electoral. Puerto Rico se parece más a estados que posponen indefinidamente la legalización que a los que intentan revertirla. Mientras en varios estados de EE. UU. el reto es defender lo ya ganado , en Puerto Rico el reto es romper la inercia política .

Cannafit aquí mi gente, hoy vamos a hablar de un componente muy importante en el cannabis medicinal, el cual ayuda mucho con lo que es recuperación muscular. El CBN (Cannabinol) podría tener varios beneficios potenciales en relación con el ejercicio, aunque la investigación aún es limitada. Algunos posibles beneficios incluyen: Recuperación muscular: El CBN podría ayudar a reducir la inflamación y el dolor muscular despues del ejercicio. Mejora del sueño: Dado que el CBN tiene propiedades sedantes, podría ayudar a mejorar la calidad del sueño después de un entrenamiento intenso.  Reducción del estrés y la ansiedad: El CBN podría ayudar a mitigar el estrés y la ansiedad relacionados con el ejercicio. Alivio del dolor: El CBN podría tener propiedades analgésicas que ayuden a reducir el dolor muscular y articular después del ejercicio. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la investigación sobre el CBN es limitada y se necesitan más estudios para confirmar sus beneficios y determinar las dosis óptimas. Pero no cabe duda que es un componente muy útil para la recuperación muscular. ¡Hasta aquí Cannafitt, los veo en la próxima! Giovanni Pérez PERSONAL TRAINER, BUDTENDER @cannafitt_trainer

Los Los verdaderos fanáticos de las setas, micólogos, arqueólogos y psiconautas, dedican su vida profesional a estudiar y descubrir el misterioso mundo del micelio. Siempre hay más que aprender sobre estos organismos infinitamente complejos. Los seres humanos consumen setas desde al menos el año 10,000 a.c.; la evidencia arqueológica más antigua son las pinturas rupestres de setas encontradas en el norte de Australia. Sabemos que también se han consumido setas aromáticas, de forma ceremonial, durante miles de años, desde los Koriak del este de Siberia (que comían la famosa seta Amanita muscaria) hasta su uso en las sociedades mesoamericanas precolombinas. La mayoría de la gente ha oído hablar de las setas alucinógenas, pero existen muchos conceptos erróneos al respecto. Muchos psiconautas y escritores, por ejemplo, utilizan los términos «setas alucinógenas» u «hongos mágicos» indistintamente con «psilocibina», pero, como explica el Dr. K. Mandrake, micólogo de DoubleBlind, la psilocibina es solo uno de los numerosos alcaloides potencialmente beneficiosos presentes en las setas alucinógenas. Además, existen más de 180 especies diferentes de setas que contienen psilocibina, y crecen en todo el mundo. La psilocibina activa los receptores de la serotonina en el cerebro, que es un neurotransmisor relacionado con el estado de ánimo y las emociones. La psilocibina es un compuesto que se encuentra principalmente en algunos hongos, sobre todo los de la familia de las Psilocybe que se conocen como setas mágicas. Luego está la historia más reciente, nos remontamos a estos últimos 5 años donde se les presta más atención a los hongos, la prohibición de los psicodélicos. ¿Por qué se ilegalizaron los hongos? ¿Qué ocurre con el mercado negro de hongos y los esfuerzos por despenalizar la psilocibina en Estados Unidos? verdaderos fanáticos de las setas, micólogos, arqueólogos y psiconautas, dedican su profesional a estudiar y descubrir el misterioso mundo del micelio. Siempre hay más que aprender sobre estos organismos infinitamente complejos. Los seres humanos consumen setas desde al menos el año 10,000 a.c.; la evidencia arqueológica más antigua son las pinturas rupestres de setas encontradas en el norte de Australia. Sabemos que también se han consumido setas aromáticas, de forma ceremonial, durante miles de años, desde los Koriak del este de Siberia (que comían la famosa seta Amanita muscaria) hasta su uso en las sociedades mesoamericanas precolombinas. La mayoría de la gente ha oído hablar de las setas alucinógenas, pero existen muchos conceptos erróneos al respecto. Muchos psiconautas y escritores, por ejemplo, utilizan los términos «setas alucinógenas» u «hongos mágicos» indistintamente con «psilocibina», pero, como explica el Dr. K. Mandrake, micólogo de DoubleBlind, la psilocibina es solo uno de los numerosos alcaloides potencialmente beneficiosos presentes en las setas alucinógenas. Además, existen más de 180 especies diferentes de setas que contienen psilocibina, y crecen en todo el mundo. La psilocibina activa los receptores de la serotonina en el cerebro, que es un neurotransmisor relacionado con el estado de ánimo y las emociones. La psilocibina es un compuesto que se encuentra principalmente en algunos hongos, sobre todo los de la familia de las Psilocybe que se conocen como setas mágicas. Luego está la historia más reciente, nos remontamos a estos últimos 5 años donde se les presta más atención a los hongos, la prohibición de los psicodélicos. ¿Por qué se ilegalizaron los hongos? ¿Qué ocurre con el mercado negro de hongos y los esfuerzos por despenalizar la psilocibina en Estados Unidos? Neighborhood Guru Cannabis Advocate Psilocybin Connoisseur @yourneighborhoodguru

En el mundo del cannabis, solemos hablar del THC, del CBD o de los terpenos como si fueran los únicos protagonistas de la planta. Sin embargo, existe un conjunto de moléculas que trabaja de forma silenciosa, profunda y esencial: los flavonoides. Estos pigmentos naturales no solo determinan parte del color y la personalidad visual de una flor, sino que también desempeñan un papel crítico en su defensa, desarrollo y resiliencia. Entenderlos es abrir una ventana hacia la verdadera complejidad química del cannabis. Los flavonoides son compuestos presentes en miles de plantas, pero en el cannabis adquieren un rol notable. Funcionan como escudos biológicos capaces de proteger la planta frente a la radiación ultravioleta, los insectos, los hongos y diferentes formas de estrés ambiental. Cuando la planta percibe una amenaza, activa rutas metabólicas que incrementan la producción de flavonoides específicos, cada uno con funciones distintas. Este proceso, comparable a un sistema inmunológico químico, permite que la flor responda, se adapte y, en muchos casos, sobreviva a condiciones adversas. Ante ataques de insectos, por ejemplo, aumenta la concentración de flavonoides como la quercetina y el kaempferol, conocidos por su capacidad antioxidante y su función en el refuerzo de las paredes celulares. Cuando el enemigo es un hongo, la planta despliega otras moléculas como la luteolina, la apigenina o las antocianinas, pigmentos responsables de tonalidades rojizas, violáceas o azuladas. Estos colores no son simples variaciones estéticas: son señales químicas activadas para limitar el daño y contener la infección. La flor, en esencia, se expresa a través de su pigmentación. Estas respuestas no solo transforman la apariencia de la planta, sino también su química interna. Una flor sometida a estrés puede modificar la manera en que sus cannabinoides y terpenos actúan en conjunto, generando un perfil final distinto al de una planta cultivada en condiciones ideales. De esta manera, es posible que dos flores con niveles similares de THC o terpenos generen experiencias sensoriales diferentes debido a la intervención moduladora de los flavonoides. El entorno deja una huella química que influye en el resultado final. Para los cultivadores y consumidores que buscan comprender la planta más allá de lo obvio, los flavonoides ofrecen un lenguaje propio. La intensidad del color, los matices en la textura, las zonas que se oscurecen o adquieren tonos rojizos: todo esto son mensajes que indican la salud, el estrés o la historia reciente de la flor. Observar estos detalles permite anticipar problemas, interpretar señales y entender la planta desde una perspectiva más biológica que estética. Al final, los flavonoides representan la parte más discreta, pero también más elocuente, del cannabis. Son la evidencia de que la planta posee su propia forma de inteligencia adaptativa, una manera de percibir y responder al mundo a través de la química. Reconocer su importancia es un paso necesario para apreciar el cannabis en toda su profundidad, no solo como una fuente de compuestos psicoactivos, sino como un organismo vivo que se comunica, se defiende y evoluciona. Gracias por leerme, hasta la siguiente edición. Eileen Cestary Rn,BSN & Divulgadora de Cannabis Medicinal @ cannabicnurse2 @cannabic.soul

Con el pasar de los años, he visto modas médicas ir y venir, promesas infladas y soluciones rápidas que terminan cobrando un precio demasiado alto. Pocas crisis han sido tan devastadoras —y tan persistentes— como la de los opioides en Estados Unidos. Por eso, cuando un estudio serio vuelve a poner sobre la mesa al cannabis medicinal como una alternativa real para el manejo del dolor crónico, vale la pena detenerse y mirar con menos prejuicio y más evidencia. El reciente hallazgo de que pacientes con dolor crónico reducen de forma significativa su consumo de opioides tras ingresar a un programa regulado de cannabis medicinal no es menor. No estamos hablando de anécdotas ni de discursos ideológicos, sino de datos clínicos, seguimiento prolongado y supervisión médica. En un país donde miles de personas mueren cada año por sobredosis, cualquier herramienta que permita disminuir la dependencia a los opioides debería ser considerada con seriedad. Durante años, el cannabis fue tratado como un tabú, mientras que los opioides —respaldados por farmacéuticas y normalizados en consultorios— se recetaban con ligereza. Hoy pagamos las consecuencias. Este estudio no propone al cannabis como una panacea, sino como una opción complementaria, regulada y responsable, dentro de un enfoque más humano del tratamiento del dolor. Lo más relevante no es solo la reducción numérica de miligramos de morfina, sino lo que eso representa: menos riesgo de adicción, menos efectos secundarios severos y, potencialmente, una mejor calidad de vida para pacientes que llevan años buscando alivio. Que este proceso ocurra bajo la supervisión de profesionales de la salud y farmacéuticos refuerza un punto clave: la regulación importa. El debate sobre el cannabis medicinal ya no debería girar en torno al miedo o la moral, sino a la salud pública. Ignorar evidencia como esta sería repetir errores del pasado, aferrándonos a narrativas que no han funcionado. Después de años cubriendo historias donde la ciencia avanza más rápido que la política, queda claro que el verdadero progreso ocurre cuando escuchamos a los datos, pero también a los pacientes. Y hoy, ambos parecen decir lo mismo: es momento de ampliar la conversación sobre cómo tratamos el dolor, y a quién estamos realmente protegiendo.

La salud mental en Puerto Rico atraviesa un momento delicado, con un aumento notable en ansiedad, depresión, insomnio, estrés crónico y agotamiento emocional. También se ha observado un repunte en la ideación suicida y en las muertes por suicidio, lo que refleja la carga emocional que la población ha sostenido en los últimos años. La isla ha enfrentado huracanes, terremotos, apagones constantes, inflación e inestabilidad económica que han activado el sistema nervioso colectivo de forma continua. Estos factores provocan trauma acumulado, ansiedad anticipatoria y cansancio profundo. El estrés económico, especialmente, se ha convertido en uno de los detonadores más fuertes del deterioro emocional: ingresos insuficientes, aumento en el costo de vida y deudas que afectan el bienestar mental. Este estrés prolongado también se refleja físicamente: dificultades para dormir, tensión muscular, dolor crónico, problemas de concentración e inflamación. La conexión entre la salud mental y la física es más evidente que nunca. Aun así, dentro de este panorama retante también ha surgido un movimiento positivo. Cada vez más personas buscan ayuda profesional, normalizan la conversación sobre salud mental y exploran herramientas complementarias para encontrar alivio. Entre ellas, el cannabis medicinal ha tomado un rol importante para muchos pacientes, ayudando a reducir ansiedad, mejorar el sueño, manejar el dolor y apoyar la regulación emocional cuando se utiliza dentro de un plan terapéutico responsable. De cara al 2026, Puerto Rico tiene la oportunidad de transformar esta crisis en un proceso de renacer emocional. Priorizar el descanso, establecer rutinas de autocuidado, practicar respiración consciente, conectar con la naturaleza, buscar apoyo profesional y, cuando sea adecuado, integrar herramientas como el cannabis medicinal, serán pasos clave para construir un bienestar más estable. A pesar de los retos, Puerto Rico continúa demostrando su resiliencia. El 2026 puede convertirse en un año de claridad, sanación y renovación si lo caminamos con intención y apertura. La salud mental merece estar en el centro de nuestras conversaciones y decisiones, y este nuevo ciclo nos invita a cuidarnos de manera profunda y sostenible. Aquí siempre a las órdenes. Camille Pérez Duteil PSICÓLOGA @camicamers

Ya nos estamos acercando al final del año 2025. Época en que muchas personas hacen resoluciones. Pensamos en mejorar nuestra salud, bajar de peso, hacer ejercicios, pero muchas veces nos olvidamos de nuestra sexualidad como parte de nuestra salud integral. ​La autoestima es el aprecio o consideración que setiene de sí mismo. La autoestima y la sexualidad están íntimamente interrelacionados. La autoestima sexual es la confianza que se tiene de la identidad sexual, atractivo y capacidad para participar en experiencias sexuales satisfactorias. La autoestima sexual alta se construye y tiene cuatro componentes importantes:   • Imagen corporal : Percibir de manera positiva tu propio cuerpo, incluido tu atractivo y sexualidad. • Confianza : Tu creencia en la capacidad de tener experiencias sexuales satisfactorias comunicandonecesidades y deseos. • Comodidad : Sentirte bien física y emocionalmente durante los encuentros sexuales. • Autoestima general : Reconocer tu alto valor como persona, sin tener la necesidad de la validación de una pareja. ​La autoestima sexual influye en varios aspectos como lo es la elección de la pareja, las decisiones sobre tener o no relaciones sexuales y qué tan libremente te expresas mientras tienes una relación sexual. Una autoestima sexual saludable puede conducir a conexiones íntimas más profundas y satisfactorias. Existen diversas maneras que podemos trabajar para mantener una autoestima sexual positiva: • Desafía los pensamientos negativos : Trabaja activamente para replantear el diálogo interno negativo sobre tu cuerpo y tus habilidades sexuales. • Adopta la positividad corporal : Concéntrate en el amor propio y en definir tus propios estándares de belleza. participe en actividades de cuidado personal, aprecie las fortalezas de su cuerpo y evite compararse con los demás o con las representaciones poco realistas en los medios de comunicación. • Comunícate abiertamente : Practique la comunicación abierta y honesta con tu pareja sobre tus deseos, límites y necesidades. • Concéntrese en el placer, no en el rendimiento : Cambia el enfoque de cómo se ve o actúa durante el encuentro sexual. Mantente presente en la experiencia de dar y recibir placer. • Explora tu sexualidad : Tómate el tiempo para comprender tus propios deseos sexuales y lo que te brinda placer, sin juzgarte ni juzgar.   ​Cultivar la autoestima sexual es crucial para el bienestar general y se extiende mucho más allá del dormitorio, dando forma a la forma en que las personas navegan por el mundo y sus conexiones personales. ​Deseo que en este año que está por comenzarabraces tu ser completo y auténtico, que veas y aprecies tu cuerpo, no a través del duro lente de las expectativas sociales, sino con los ojos amables y amorosos que te mereces. Que encuentres la confianza para ser dueño de tus deseos, decir tu verdad sin dudarlo y establecer límites que honren tu bienestar. Sobre todo, deseo que te sientas empoderado/a, digno/a y hermoso/a en tu propia piel, experimentando la plenitud del placer, la conexión y la alegría en tu vida íntima y más allá. Sheni Martínez SEXÓLOGA @shenimartinezpr

1. El presidente Trump toma acción ejecutiva para reclasificar el cannabis a nivel federal El presidente Donald Trump emitió una orden ejecutiva en diciembre instruyendo al Fiscal General para finalizar una recomendación de la era Biden y cambiar la clasificación del cannabis como sustancia controlada de la Lista I. Antes de firmar, Trump dijo que “estos hechos obligan al gobierno federal a reconocer que la marihuana puede ser legítima en términos de aplicaciones médicas.” No obstante, debemos tener en cuenta que esto puede beneficiar a pacientes y veteranos pero, esto está muy lejos de los cambios necesarios para modernizar la política federal sobre la marihuana. Una reclasificación formal aún podría retrasarse por revisiones judiciales y desafíos . 2. Legisladores republicanos socavan medidas aprobadas por votantes En varios estados, legisladores republicanos tomaron medidas para modificar o revocar leyes sobre marihuana aprobadas por votantes. Por ejemplo, en Texas el fiscal general demandó ciudades como Austin para anular leyes de despenalización, y en Nebraska se restringió el acceso de pacientes a cannabis medicinal botánico. Al mismo tiempo esto fue visto como una táctica antidemocrática. 3. Las estadísticas federales muestran que el uso de marihuana entre adolescentes continúa en declive Datos financiados por el gobierno muestran que, desde 2012 hasta 2025, el uso de marihuana entre estudiantes de secundaria ha disminuido de manera significativa, alcanzando niveles históricamente bajos entre octavos, décimos y duodécimos grados. 4. El Congreso aprueba leyes que restringen la venta de intoxicantes derivados del cáñamo Se aprobó legislación federal que redefine qué productos de cáñamo son legales, limitando el THC permitido y criminalizando ciertos productos derivados, como algunos con alto contenido de delta-8 THC. Al mismo tiempo, Trump pidió trabajar con el Congreso para asegurar que los pacientes no pierdan acceso a productos regulados de CBD. De igual forma en Puerto Rico se comenzo un proceso para fiscalizar la venta de este tipo de productos en gasolineras, smoke shops, entre otros. 5. Las detenciones por marihuana siguen disminuyendo Las fuerzas del orden estatal y local realizaron cerca de 190,000 arrestos relacionados con posesión de marihuana en 2024 , el nivel más bajo en 30 años, aunque aún representan más del 22 % de todas las detenciones por drogas en EE. UU. 6. Ensayos muestran beneficios sostenidos del cannabis en pacientes Varios estudios longitudinales publicados en 2025 demostraron que el cannabis o sus extractos proporcionan alivio sintomático sostenido durante hasta 18 meses en personas con dolor crónico, insomnio, fibromialgia, epilepsia resistente al tratamiento y otras condiciones. 7. Resultados de elecciones de noviembre podrían cambiar los mercados de cannabis en la Costa Este La elección de gobernadores demócratas en Virginia y Nueva Jersey podría llevar a una expansión de las políticas de cannabis de uso adulto en 2026, con promesas de mercados regulados y accesibilidad mejorada. 8. Estudios muestran que el acceso al cannabis reduce el consumo de alcohol Varios estudios reportaron que los consumidores reducen significativamente su consumo de alcohol después del uso de cannabis, sugiriendo posibles efectos sustitutivos. 9. El apoyo a la legalización se mantiene alto, aunque baja entre republicanos Encuestas nacionales muestran que cerca de dos de cada tres adultos en EE. UU. apoyan la legalización de la marihuana , aunque el apoyo ha disminuido ligeramente entre votantes republicanos. 10. La base de datos del NIH ahora incluye más de 53,000 estudios relacionados con el cannabis Por quinto año consecutivo, investigadores de todo el mundo publicaron miles de artículos científicos sobre cannabis, reflejando un interés creciente en el estudio de sus efectos y componentes químicos.

cuando el dispensario ya no cuadra Si tú usas cannabis medicinal, seguro has notado algo raro. En tu dispensario de siempre ya no hay la misma fila, el corillo de pacientes se ve más pequeño y el ambiente se siente tenso. No es tu imaginación. Los números aprietan y el tema toca directo tu medicina y tu bolsillo. Para agosto de 2025 habían 310 dispensarios licenciados en la isla y unos 117,910 pacientes activos. En 2022 habían más pacientes, casi 119,700 y menos dispensarios, 277. El resultado fue que el promedio de pacientes por dispensario se desplomó, de 980 a 432 en 2022. Hoy, con más dispensarios y menos pacientes, el pastel se divide todavía más. Antes se veía entre 80 y 120 pacientes al día. Hoy, en un día bueno, atienden 30 a 40 según dueños de dispensarios independientes. Con esa caída, pagar renta, nómina, luz, licencia, seguridad y productos se convierte en la pelea diaria. Muchos negocios solo logran "break even", sacan lo mismo que invierten, o se van en pérdida. Mientras tanto, Salud sigue dando licencias. En agosto habían 464 establecimientos licenciados y 41 más en precualificación. El gobierno empuja la puerta, pero no mira si adentro ya no cabe más nadie. Aquí entra la parte que más te toca como paciente que aprecia la cultura y el trato humano. En la isla se calcula que solo quedan cerca de 60 dispensarios independientes. El resto pertenece a grupos grandes que controlan cultivo, manufactura y venta en un mismo negocio. Esos grupos sacan la flor de sus propias fincas, la procesan y la venden en sus puntos de venta. Tienen más volumen, negocian mejor, absorben pérdidas por más tiempo. El dispensario independiente compra al por mayor, paga más caro, no puede bajar tanto los precios y compite con cadenas que a veces le abren justo al lado o terminan comprándolo completo. Cuando esa consolidación se come al pequeño, tú también pierdes. Pierdes el budtender que sabe tu dosis de memoria, pierdes el menú curado para tu condición, pierdes un espacio donde te sientes cómodo hablando de tu salud sin prisa. Te quedas con una experiencia más genérica, donde la presión por vender rápido le gana a la conversación honesta. Un punto que casi nadie discute en los medios, pero que escuchas cada vez que te sientas en la sala de espera, son las personas mayores. Muchos pacientes de 60, 70 años encontraron alivio real con el cannabis medicinal. Menos dolor, más sueño, menos efectos fuertes que con ciertas pastillas. El problema es que la mayoría de los planes médicos no cubren el cannabis. Cuando la pensión no da y los precios suben, ese paciente mira la receta y toma decisiones duras. O paga la flor, el aceite o el comestible, o paga luz, compra comida o se queda con las pastillas viejas que ya no le funcionaban tan bien. Varios dueños cuentan la misma historia. Pacientes mayores que dejaron de ir con la frecuencia de antes. Otros que piden la dosis mínima posible o bajan de productos de mejor calidad a lo más barato del menú. No es que ya no crean en el cannabis. Es que los chavos no dan. La agencia que regula la industria tiene más poder del que parece en esta crisis. Otorga licencias, establece reglas y maneja procesos clave como la certificación de pacientes. Dueños y pacientes se quejan de procesos que podrian tomar una hora y terminan tardando semanas o meses. Cuando el sistema se tarda en aprobar una certificación, tú te quedas esperando un plástico para poder comprar tu medicina sin miedo. Mientras tanto, el dispensario ve menos tráfico, menos ventas y más presión. El gobierno habla de salud pública, pero la práctica diaria se siente como un laberinto burocrático. Falta un estudio serio de mercado. Cuántos pacientes puede sostener la isla, cuántos dispensarios hacen sentido, qué zonas necesitan más acceso y dónde ya hay saturación. Sin esos datos, la política pública se parece más a ensayo y error, y el error lo pagan los negocios pequeños y tú como paciente. Lo que pasa aquí no está aislado. En Estados Unidos, la industria reporta casi mil licencias menos y cerca del 72.7% de los operadores dice que no tiene ganancias. Eso te da una pista. El modelo basado solo en abrir más puntos de venta y tirar productos al mercado ya no aguanta por si solo. La diferencia es que en la isla el mercado es más pequeño y el golpe se siente más rápido. Cuando un dispensario cierra en un pueblo de montaña no solo se pierde un negocio. Se afecta un grupo de pacientes que ahora tiene que bajar más lejos para comprar, gastar más gasolina o simplemente dejar su tratamiento. Tú no controlas las licencias ni las ventas globales, pero no estás de adorno en esta historia. Te dejo varias cosas concretas que puedes hacer como parte de la cultura del cannabis medicinal: Pregunta quiénes son los dueños. Si es local y el trato te hace sentir visto, dale prioridad cuando puedas. Comprar un octavo ahí en vez de en la cadena no te cambia el mes, pero para ellos puede ser la diferencia entre cuadrar la semana o no. No tengas miedo de decir cuánto puedes pagar. Muchos dispensarios crean descuentos para pacientes mayores, veteranos o personas con condiciones crónicas porque escuchan estas historias todos los dias. Cuando tú hablas, ellos ajustan su menú. Llama, escribe, usa las redes, participa en vistas públicas cuando las anuncian. Pide que las certificaciones tarden lo que tiene sentido, de 30 minutos a una hora, no meses. Menos trabas para ti significan más pacientes entrando por la puerta y menos cierres. Si conoces pacientes que solo miran el precio por gramo, explicale que el servicio, la educación y la estabilidad del negocio también cuentan. Un dispensario que conoce tu historial reduce errores de dosis, evita compras innecesarias y cuida mejor tu salud. En Sens Culture vemos el cannabis medicinal como parte de un estilo de vida concreto: salud, comunidad y respeto. Cuando los números ahogan a los dispensarios independientes, esa cultura se debilita. Menos espacios de confianza, menos variedad real, menos voces locales dentro de la conversación. Tú, como paciente o aliado, no eres un espectador. Eres parte del ecosistema. Tus compras, tus quejas, tus historias y tu presencia en el dispensario mandan un mensaje claro sobre qué modelo quieres que sobreviva. Si queremos que el cannabis medicinal siga siendo herramienta de bienestar y no solo otro producto de cadena, toca mirar más allá del descuento del dia y apoyar a quienes cargan la industria desde el mostrador de tu pueblo. Mr. Sens EDITOR IN CHIEF @mrsenskin

Las fiestas de Puerto Rico y la magia de su gente En Puerto Rico, la Navidad no es una simple época del año, es una temporada completa de jangueo, música, comida y buena vibra. Desde el pavo del Día de Acción de Gracias hasta las octavitas, nuestra isla se transforma en una fiesta interminable. Pero entre los lechones, las parrandas y los pasteles, el cuerpo pasa factura, y ahí es donde entra la magia verde. Después de tantas fiestas, ¿quien no necesita un alivio natural? La planta de cannabis se ha convertido en la aliada perfecta para muchas personas que buscan manejar dolores musculares, estrés, ansiedad o problemas de sueño que a veces se intensifican en la temporada navideña, incluso a veces solo buscan relajarse luego de un día fuerte de trabajo. Imagínate esto: llegas a casa después de una larga noche de chinchorreo, los pies adoloridos de tanto bailar plena, y el cuerpo pidiendo descanso. Unas gotitas de tu tintura preferida y un baño de pies con sales, hierbas y CBD pueden ayudarte a relajar los músculos y calmar la mente, sin perder la magia del momento. Ni hablemos del estrés de las compras, el tráfico y los compromisos familiares (¡que todos tenemos ese tío que pregunta demasiado!). Una micro dosis de cannabis puede ayudarte a mantenerte presente y tranquilo, disfrutando más cada conversación y cada plato de arroz con gandules sin sentirte abrumado. Además, en mi experiencia ciertas cepas con alto contenido de CBD me han ayudado con la digestión y la inflamación, lo cual viene de show cuando te pasas de pasteles o de coquito. En fin, la Navidad boricua se trata de compartir, disfrutar y cuidar de uno mismo. Y la planta de Cannabis puede ser una herramienta para lograr precisamente eso: equilibrio y bienestar. Así que este año, cuando se prenda la Navidad en la isla (por mi casa ya se prendió) acuérdate de que tienes una aliada verde que también celebra contigo, una que te ayuda a sentirte mejor y vivir más en el momento. ¡Salud, salud y buenos humos, mi gente! Por aquí se despide #laBrujadelHemp hasta la próxima edición! Wanda Capossiello SKINCARE FORMULATION & CONSULTANT @hempmama.pr

¿opioides o cannabis? A lo largo de mi vida, siempre me he preguntado por qué Dios me ha puesto a prueba tantas veces y de tantas maneras. Realmente no podia entenderlo. A veces sentia que necesitada demostrar mi valía a otras personas a quienes realmente no les importaban mis múltiples afecciones... es como una puerta giratoria que no lleva a ninguna parte. Muchas veces me sentía emocional y físicamente agotado... pero tenía que seguir viviendo y defender firmemente mis creencias. Nunca imaginé que habrían otros veteranos que colgaban de un hilo como yo y que querían cambiar la epidemia de opioides que nos ha llevado al suicidio. Desde que me retiré del servicio, he visto a muchos veteranos luchando y siendo tratados como si fueramos adictos, con numerosos efectos secundarios de los cócteles que el Departamento de Asuntos de Veteranos nos da como si fueran caramelos. Tomé una decisión en mi vida: ayudar a los necesitados. No dejar que otros sufran como yo... por falta de conocimiento. No dejar que otros se rindan. 3. Siempre te ayudaré a encontrar el camino hacia la felicidad interior y una mejor calidad de vida. Presta atención: existen otras opciones para mejorar tu salud... sin etectos secundarios. Tu tienes el control de tu propia vida. El cannabis ha sido la solución y mi respaldo en contra de los medicamentos que tanto daño me estaban haciendo. Que Dios los bendiga a todos... que nadie se suicide. Juan Alicea VETERANO @aliceajuanarmando

¡Wepa, cannacori! Como dice Mariah Carey: “IT’S TIIIIME!”... Pero, antes de comenzar con el “Crijma’ Espirit” quisiera invitarles a meditar un poco sobre todo lo que ha estado ocurriendo en el mundo durante este año que quizás, al igual que yo, les preocupe bastante, provocando ansiedad, incertidumbre y un “badtrip” bien heavy. Sabemos que la salud mental (y nuestra moral) en Pe Erre está por el piso y el Sistema de Salud simplemente NO SIRVE. Como mujer neurodivergente con condiciones debilitantes, esto me afecta muchísimo. Por eso me he refugiado en la planta, pa’ aliviarme mientras conecto con mi comunidad y conmigo misma sabiamente, buscando recibir los 3 regalazos de la vida: SALUD, BIENESTAR y ALEGRÍA. Según Santa, podemos aparecer en su lista mágica si nos portamos bonito, consumimos consciente y con propósito y elevamos a los nuestrxs al igual que a nosotrxs, un sesh a la vez. Aqui mis GREEN TIPS pa’ asegurar que sus nombres (y el mío) estén en la “Lista Buena de Santa” : ✩ Tengan en mente su MENTE antes del sesh: Super elemental, cannacori: No consuman si su mente NO este en su mejor momento ni en el mejor lugar. Esta época puede ser un bajón (por distintas razones) para muchxs, so… Sean prudentes y recuerden que el THC se amarra fuerte a las emociones y a los pensamientos del momento… y no siempre responde para bien. Evitemos pasarla mal innecesariamente. ✩ Combinen sus “ Weed-mas Terps” con su vibra navideña: Les presento a los TERPENOS estelares dePueden combinar terpenos energizantes(limoneno, pineno) durante el día, y relajantes (mirceno, linalool, cariofileno) en la noche, y mantienen el balance entre energía, descanso y bienestar festivo. #VeroVeroRecommended ✩ Prepárense un decadente “canna-hot cocoa”: Chocolate oscuro medicado + Leche + Miel cannábica.+ Mini Marshmallows= Elixir de los Dioses. Hagan el suyo, TAG ME y envíenme pics por DM, ¡que quiero verlos! ✩ Regalen detallitos “420 friendly” , pero en ley… Según el reglamento 9038, no podemos regalar flores (cannabis) ni productos derivados, pero sí podemos regalar accesorios. Por ejemplo: - Bolsitas herméticas “smell proof” - Frascos de cristal pa’ almacenar flor - Piezas como bongas, rigs, “nectar collectors”, grinders, “dab tools”, baterías, vaporizadores, etc. *Consideren los métodos de consumo preferidos de su cannacori y lo que les bregaría mejor pa’ llevar su sesh a otro nivel. ✩ Agradezcan, agradezcan, AGRADEZCAN: Sencillo, cori: We’re ALIVE! Gracias totales a Pachamama que nos bendice… y démosle gracias, sobre todo, por nuestra hermosa planta que nos sana y nos une a todxs en esta bella comunidad cannábica. Les deseo un Merry Weed-mas, Happy Holidaze, Japi Niu Yiar, y Felices Fiestas a todxs! Ojalá Santa y Los Santos Reyes del Mafú se boten con todxs nosotrxs. De cora, gracias por todo su apoyo y cariño hacia mi y mis proyectos. ¡LES QUIERO CON TO’! Cannacoach, OUT! #JapiMedikeitin Verónica Pérez CONSULTORA CANNÁBICA & COACH DE PACIENTES @verovero.pr @vprconsulting